On aspire toute à un teint éclatant et à une peau tonique, en particulier quand on va se marier. Tous ce que l’on mange ou boit quotidiennement influence la texture, la tonicité et même la couleur de notre peau. Consommer certains aliments peut donc vous permettre d’avoir une belle peau naturellement. Voici ma check-list, glanée sur le web, des 10 aliments à consommer :
10 aliments à consommer pour avoir une belle peau naturellement
1. La fraise
Délicieuse et bonne pour la santé et la peau, la fraise a tout pour elle : très riche en antioxydants, sa vitamine C permet de lutter contre les radicaux libres qui endommagent nos cellules.
2. La tomate
Riche en vitamines C et faible en calories, le piment rouge présent dans la tomate stimule la circulation. en facilitant la production du collagène naturellement présent dans la peau.
3. L’avocat
Source de vitamine E, l’avocat stimule la vitalité et la luminosité de la peau. L’huile d’avocat est utilisé pour activer la production de collagène en améliorant le tonus et la texture de la peau.
4. L’huile d’olive
Utilisé depuis l’antiquité comme onguents ou médicaments, l’huile d’olive a des vertus hydratantes pour notre peau. En application cutanée ou quelques gouttes dans votre bain : votre peau sera hydratée et plus douce. Consommer 2 cuillères par jour pour une bonne dose d’antioxydants.
5. Le thé vert
Le thé est l’une des boissons les plus consommés au monde, ses bienfaits sur la peau sont multiples. Riche en antioxydants, le thé vert a des propriétés détoxifiantes et en plus, il aiderait à prévenir des rides.
